LuckySky

烏龜游泳意外迅速

2009-02-06T23:43:00.005+08:00

如片名般，是個很特別且出忽意想的片子。本來以為會是部喜劇，嗯！確實是一部喜劇，但確引出了但但的哀愁，咦？是什麼呢?當然不是洋蔥啊！

女主角是個平凡的年輕少婦且還沒生子，這很重要，因為空閒的時間真的很多，而老公是個平凡的上班族，這也很重要，因為整部片他都沒登場，只透過電話問了幾句：龜太郎餵了沒？大概是太平凡的角色，連不存在感都可以忽略掉，所以導演也懶的再找一個人來演吧？而女主角每天做的事就是...餵烏龜啊！或是跟烏龜說話吧？大概吧。總之，就在這樣無趣的片段交代中，確意外讓人覺得有趣，很怪吧？

然而，就因為生活太無聊了，所以做了一般人平常不會做的事，例如跟水電工去看塞住水管的烏賊，然後從離家有點遠的地方徒步回家，因此在路上遇到了"意外"，也意外的看到了徵間諜的廣告。

哦~有趣的地方從現在開始了？才不呢！從片頭開始就很有趣啦！一直期待會有笑點出現，但一直都沒出現，導演的手法一直釣著你的心，有點隔靴騷癢的感覺，一路看下去吧！

整片下來，女主角身邊的人都不知道她做了間諜，而到最後，一切結束了，當然還是沒有人知道發生過什麼事，一切就這樣結束了，像做了一場夢。最後，拉麵店老闆最讓我感動！為什麼呢？去看就知道啦！

其實，嚴格說來，我並不覺得這片算是喜劇，因為那些間諜，必需隱匿自己，活在不適合的環境中，就像在一個無型的牢籠中，無法表現出真我，所背負的責任，是如此的沉重。那麼，有興趣的人不妨一看，這是蠻有意思的一部片。

心智圖聖經

2009-02-02T23:52:00.006+08:00

心智圖聖經，要將這本介紹心智圖的書當做聖經，也無不可，就像坊間中許多什麼什麼的聖經一樣，這本書在介紹心智圖方面確實是讓人易懂易用易學，還舉的許多例子讓人參考。重點是全彩印刷唷！整本書拿起來頗有份量呢！如果把它拿來當一般的閒書來看確實是浪費點了，但若要真的每個練習都照著作的話，卻又感到有些浪費時間，就把書中的內容當做是殖入是技能丟到腦海中就好了。

心智圖，簡言之就是以某一主題為中心點持續發散聯想的文字圖，並不是真要你"畫圖"，而是利用關鍵字不停的鍊結下去。例如以狗為中心，第一層就會有狗飼料、狗屋、貓、飯、小白、小黑、小花...等等等任何你可以想到跟狗有關聯的關鍵字，而隨便選個第二層的，例如貓，又會有一堆相關的東西冒出來，而你的第一張心智圖就這樣一直不停的像冒泡泡似的往外擴張，成為一張美麗的心智圖，上面看到的就是你腦海中的"知識"、"資訊"、或"智慧"。

書中舉例有許多天才的比記就是像這種雜亂無章的心智圖，而不是一般學生條列式整齊畫一的教條式筆記，也有很多學習障礙者，因學了好玩的心智圖而使學習效率大幅增加。

就我本身實驗，這種方法確實讓我得到了心中想尋求的解答，只是呢？人啊！總是難以擺脫積習或是說本性難移吧！懂的道理多了，答案找到了，但沒有決心或身體力行，那些知識還是等於廢物啊。就像坊間出了那麼多勵志的書，說真的，每本都講的很好呢，每個讀者都是受惠者，但真正有將那份知識實踐的人可是少知又少呢！

所以，像這類書籍，我都把它的精華丟到腦中就好，為什麼明知沒實行就沒用還要花時間看呢？因為"書到用時方恨少"嘛，好書多看些，總是在需要時就會有用了，呵~

有興趣的人可以上網搜尋FREEMIND，很好玩的心智圖軟體，就像它的名子一樣，也是FREE的唷~

路西法效應

2008-12-17T16:07:00.004+08:00

三十多年前的一場研究實驗，讓我們看見溫文儒雅的大學生，如何轉變為暴戾變態的獄卒；充滿自信及希望的青年，如何在監獄中崩潰瓦解，而一個尊循原則的人，開始懂的鑽原則漏洞。當情境塑造完成後，只是隨機將各個自願者丟入環境中，就可看出所有人，包括實驗人員，都依照該情境賦與的模式演出。於是去個人化、去人性化等等心理學專有名詞一一浮現。

起初原本只是獄卒與犯人，依循監獄管理模式進行實驗，隨時間推移，獄卒權力不斷膨脹，而囚犯的人權漸漸的喪失，研究人員也跟著配合越演越烈，直到一位中途加入的研究員目睹如此殘酷現實的實驗，才喚醒研究人員的惻隱之心而中斷此實驗。

也許真的是人性本惡，只要在適當的時機將之點燃即可，但也證實了真有人性本善，總有人在最迫切的時機挺身而成為英雄。在這社會中，最可怕的不是那些為惡者，而是那"視惡而不見"、"不為之惡"的群眾，你的不阻止，就是對他人的默許，使為惡者更加猖狂。

書中的許多實驗，再再的證實了人類服從多數、權威的特性，因為這些效應，群眾中某些人屈服了，進而越來越多人都屈服了，所以產生納粹對猶太人的大屠殺、盧安達大屠殺等事件。都是因為人類盲目服從權威的特性而始。

那麼，看完此書，我們總該要學會些什麼，除了看清人性心理的轉變，更重要的是學會掌控自我的心靈，面對各種潛移默化的環境，隨時都要能跳脫出來，以免惡根深植。

路西法效應網站內有季巴多教授的演講短片

上哈佛真正學到的事

2008-12-05T18:52:00.007+08:00

看完這本書就學到了上哈佛真正學到的事了！但重點是，成功法則大家都知道，真正能長久實踐的人卻是少數。書中所述大致可分為外在環境及內在的自我管理。

在一群用功且頂尖人才環繞的校園中，你很難也不敢偷懶，今日不走，明日就要用跑的，但力量要花在對的方向，不然很容易落入讀死書的的陷阱中。除了讀書，課外活動也相對重要，哈佛要的不是天才而是人才，簡單說就是做對的事，把事做到最好，時時刻刻都展現熱情且有奉獻犧牲的精神。大多課程都有個案研究、討論的作業，所以經多次磨練之後，不但練就一身自信及表達能力，也懂得熱情分享能學得更多。

而最重要的就是學得正確觀念，培養良好習慣。有好的習慣及觀念，就能做好時間管理且讓時間發揮最大效益。在書中作者寫出了在哈佛學習所遭遇的甘苦歷程，隨著她的心得講述，將能窺得哈佛學生的學習面向，令人不禁好奇，如果我也在那樣的環境念書，是否也會成為頂尖人才呢？

額外附贈：
書中有兩個實驗，與路西法效應中所述相似，發現最容易改變人的就是外在環境，利用情境塑造，可以讓人做出許多意想不到的事，所以更加相信環境必能塑造人才，但前提是，材料本身就不錯，畢竟爛泥扶不上牆，有的人還是會選擇放棄，而成功的，就是那些堅持到底的人。

「上哈佛真正學到的事」簡介

角板山行

2008-12-04T00:25:00.008+08:00

也曾踏過那山水吊橋
行在那遷起兩岸細索
倒影倒是將上面行人映的真切
而走啊走啊
景色隨著時間越漸誘媚
而走吧走吧
夜幕覆蓋的山林漸漸單調
曾經除了寒風還有顆溫暖的心在心房
如今彎彎小路只聽得冽冽寒風刮著枯木
與我同吹奏著時節不再的笛音
而走呀走呀
是享受也該享受
是沒有束縛的散行
而走著走著
走失了的就讓它去吧

曾經的美景是該如此刻畫
刻畫在只有閉眼才看的到的布幕上
刻畫在那薰風吹拂微啟的書頁中
刻畫在隨時間而斑駁的歲月裡
用你我都不懂的文字記載
記載著兩小無猜的童言童語
記載著你說最愛的故事

那
隨風逝吧隨風逝吧
如今還有枝椏伴著針葉
山嵐伴著山脊
還有那一抹幽香遷引著不知彼此的兩端
行在那細細的繩索上
倒影倒是將兩岸映的瑰麗

放下手中的大象

2008-12-01T00:41:00.008+08:00

上週五下班後到金石堂逛逛，隨便翻翻幾本想看的書，啊~這些小說真想看呀，最想看的是"卡瓦利與克雷的神奇冒險"，但好厚，而且手上還有"心智圖聖經"跟"路西法效應"還沒看完(要在12/20前看完)，所以只好壓後再買卡瓦利了。然後繼續在一堆新書中翻呀翻，就看到了這本"放下手中的大象"，看了幾句之後，發現這本真是太適合練速讀了，文句淺顯易懂，字又不多，於是練習一目兩行正逆描，就這樣花了十分鐘將176頁完整掃完。發現，這書真是好呀，主題清析架構簡明，短短十分鐘讓我獲益斐淺。

心得：
一、一位主持人可以於一天中連續主持好三場表演，但他不會同時現身在三場表演之中。意謂著我們在工作時，不會同時處理家務、課業等事，如果真這麼作的話，後果勢必不良。這就是說我們在哪種場合，扮演哪種角色，就只要專心做好這份角色該做的事就好。而在每場表演總不一定是照著時程走，所以不但要有好的規畫，亦要懂的時間分配的拿捏。且每場表演都要交待的俐落才不會拖泥帶水奧戲脫棚。

二、一位主持人讓一場表演成功，不是憑一己之力，而是有團員互相合作。當我們專心扮演這角色時，要演的精彩，就是讓一同演出的角色也能盡情演出，手錶準時不是一個齒輪的功勞，而是所有齒輪精準環扣的功勞，一只手錶精準，不是所有齒輪配合得恰到好處，而是工匠的精心安排。你要做好一場表演，需要的是幕前幕後的搭配，是所有人熱情參與的結果。

三、要讓團員有最佳表現及團隊合作，就要懂得賞罰分明，有時只是口頭上的讚賞，就足以激起團隊士氣，而若對摸懶偷魚之輩睜眼閉眼，則團隊士氣將遭拖落。

四、每場表演，都有可能會有團員受傷或因故無法前來，所以除了事前的節目安排，還要懂得臨機轉換節目，這除了要有良好的人際關係(隨時可以找的到人頂上)，也要有好的應變處理能力，這些能力可以靠經驗磨練出來，同時也說明了不同領域專業能力的重要性。

五、當我們懂的專心一致，就懂得放下手中大象。

六、作者有個美好的家庭，所以這些馬戲團道理證實是可以工作的(It can work.)，呵~

額外附贈：

七、速讀教的方法也是可工作的(It can work too.)有空多練練，說不定真的可以練到一目十行，但要過目不忘好像很難。

八、配合資訊圖像化，可以讓看過的東西記得更久更清楚。

九、我老了，同一個姿勢僵十分鐘，手臂肌肉就僵痛了，按摩許久才舒緩。而且腿部肌肉還不自主顫動。

幽微之光

2008-11-16T14:27:00.010+08:00

若真有上帝存在，祂絕對是仁慈的，但也是絕對的殘酷。

人生的意義在尋得生命的解答，僅管死後成為靈魂，只要心中那份遺憾一直存在，便只能永世在地獄的邊緣徘徊。

幽微之光全書文句如詩如畫，優柔綿長、憾動人心，隨文字遊憩唯美畫境、隨劇情陷入深沉幽暗。作者生動寫出靈魂徘徊人間的一舉一動、一思一緒以及人心本質中的渴望。

女主角海倫即使終日眷迷於文字書本中，仍希冀能與宿主接觸，僅管只是一道眼神的碰觸，甚或只是感到她的存在，都可使她感到如沐和煦日光般的溫暖。

而光同樣有著嫉妒、失落、興奮與快樂等情緒變化，之所以幽微，原來是因為靈魂不論如何激烈震顫，都只能引起周圍紋風之動，如花辦的搖曳、如窗廉的輕拂、如夜風中的一絲微香。

宿主無法感覺到光的存在，但這種看似無法接觸、最遙遠的距離，卻使光與宿主的心緊緊相依。他們有共同的感觸、相同的靈感，他們為同樣的故事而感動，光的環繞耳語，宿主筆下的世界，建立了兩個世界心靈相通的橋樑。

當光遇上了光，如同於塵世中遇上僅存的同類，是命中註定的一對，沒有其它選擇而樂於成為對方的抉擇。他們為了尋找發出空鳴的驅殼而一起冒險，看到了各形各色的光(沒有生命的光看不到其它的光)及惡靈，海倫與詹姆士選擇墮入人間，便需適應原本就不屬於他們的人生，再次嘗到人間苦難與殘酷，也再次嚐到了青春的生澀與甜美。

簡單的說，這是一本言情小說，深入而論，這是一本探討靈命所在的詩歌。當初之所以吸引我，就在於"幽微之光"四個字。我喜歡一本書，可以是他人的推薦，可以是書本設計的質感，可以是劇情的簡介。而這本，看上它時，我只是單純的喜歡書的名稱。

當時它在圖書館的書櫃上，確實如名稱般低調的隱沒於書堆之中，而我們卻彼此相互吸引，當我站在書堆前，第一眼就看見它。它本身散發著微弱光芒，如此美麗動人的站在書堆中等著下一個宿主的到來。

簡介

契

2008-11-10T23:33:00.006+08:00

契(之一)
其實我們都在尋找撫觸彼此靈魂的默契
卻忘了與生俱來帶刺的天性
針毫般的刃緣劃過無防備的心靈
那些過往纖毫般的傷痕被搬進了最陰暗的角落
以為晶瑩剔透的魂魄才是完美

躺在床邊直視著窗外
映著城市光暈的烏雲
輕撫每道疤痕才發現
原來不完美造就了完整

契(之二)
那日在圖書館瞥見了光之後
就迷戀繞著書本塵煙的氣息
在百般尋覓之後開始相信
存在於虛無中的真實
尋找那永恆存在的價值
就在萬千文字的墳塚裡

那日在圖書館中被眼神揪住之後
便迷戀著圍繞書本打轉
享受著柔和神情注目如實的感覺
開始相信永恆存在的價值
是為了見證存在於真實中的虛無
我在萬千文字的聖域裡

我的左派老師

2008-10-27T23:49:00.006+08:00

開場時即被熟悉的眼神所吸引，那是夜間放縱心靈，嗜毒成癮的眼神空洞且排斥光芒。眼神慢慢聚焦而專注執著，因為喪失了部份心靈，所以能更集中寄托於某塊理想的碎片。

片中唐老師暢談著作用力與反作用力，確實，若逃避一件事，不施予作用力，就不會有反作用力，沒有力的互相作用，則人與人，物與物，將毫無瓜葛。若唐老師沒有對學生施以作用力，則學生無法被改變，唐也無法被學生改變。

如果能改變一個人，就能改變所有人，心中的理想不用遙不可及，從身邊力行即可。當我們認真於一件事物或理想時，所散發出的能量，足以憾動週遭的一切。

這是一部心靈流的電影，如果看不太懂，可以多看幾次，反複咀嚼，在冗長黑暗過後，看到最後一幕時，始有豁然開朗的感覺，在網路上看到對這部電影的配樂有極高的評價，不過不曉得為什麼，整部片我都沒注意到音樂，呵~大概我對音樂真的沒有敏銳的感受力吧！

秋葉行雲

2008-10-26T17:16:00.009+08:00

如今只剩那滿街塵埃，十月底的午后，街上行人寥寥，陰霾天空連午睡都覺沉重。也想和那些疾速穿梭的身影一般，在這世間只留下線緞般長虹，瑰麗駐足於片刻印象中。

寬廣的秋天，傍晚路面飄散著那季焚燒的餘味，哽在鼻腔中，餘燼掏不出心室。

也曾見過這樣灰白的景色，傾聽城巷空蕩的回音，眼簾中偶爾看見色彩，莫然吹起獨行的風，伴著灰矇的雨，洗不淨葉上塵垢，卻足以緩步。

時間未曾停止過，卻轉不動喀喀做響的齒輪，而慢步前行的季節，行至了下一個綻藍的天空。

C級教練講習心得報告

2008-09-25T11:49:00.007+08:00

此次講習內容平均分佈於技術、射箭沿革、選手育成、體能訓練及營養調適。各個層面均淺顯易懂，適合做為推廣教育內容，但若以教練講習而言，則深度略顯不足。

一般人認為教練的目的以培育選手為主，其實教練應是站在推廣射箭運動的角度，針對一般民眾教學，提升民眾對射箭的興趣，使射箭運動再次在台灣成長拙壯。目前台灣的射箭環境仍舊相當封閉，大部份活動都針對學校社團或協會會員，使社會大眾難以直接參與，且許多校園均不對外開放，更加減少民眾接觸射箭的機會。

其實台灣不乏射箭人材，但因整體教育及社會重文不重武的環境，國家也無積極推廣，使得許多有才能的學生在家長的壓力下，被迫選擇進入一般大學升學，畢竟從事運動生涯是沒有保障且出路有限。常常聽聞有許多教練自行出資培育選手，但卻不見政府補助，只看到政府單位將預算消化在許多不見實質意義的活動上，過跟本就被地方單位以相關名目取得。此亦為台灣體育無法盛行原因之一。

本屆奧運冠軍，烏克蘭，南韓兩國，其射箭堪稱全民運動，由此可知一項運動之盛行，能大幅提升國人的體育競技能力。相對於本國，大多數人跟本不知道有射箭場地，或覺器材昂貴、有危險性等，這些問題的根源就在一般人少有接觸機會，然而就算學習射箭之後，相關資訊也不易尋得，且在器材方面也屬少數壟斷市場，價格不公開，使許多有心學習之人望之卻步。而此次教練講習的目地，就是培育射箭教練，借由社會各階層人士推廣射箭運動，打破目前社會與射箭運動間之隔閡，進而增設練習場地，促使射箭運普級，器材購買價格公開。

許多校園活動中心或球場會於假日或停課時間會開放予民眾或租借給民間團體使用，現今很多校園都有射箭場地，應也可比照辦理，唯安全考量方面必需周全。目前台北市內有許多運動中心均設有射箭場，其中以中正及南港運動中心推廣射箭運動成效最為顯著，而士林及萬華只開放週末予民眾使用，內湖則是尚未開放，若以上這些單位能與射箭協會合作，協調各級教練進駐教學，相信能對射箭運動注入一股新的活力，讓全民都能輕易接觸或學習射箭。

C級教練講習心得　by　KJ

反曲弓閉眼練習

2008-09-11T16:42:00.008+08:00

昨晚帶著疲憊的身驅去射箭場練箭，晚餐也沒吃飽。

到射箭場後開始反曲弓六米閉眼練習，閉上眼睛後很舒服，都快睡著了，身體站定後開弓伸展，處於半神遊狀態。在前幾箭時，因為閉眼太舒服而放鬆，結果被自己箭過click時響片的聲音嚇到而放箭，剛好被眼尖的教練看到：「ㄘㄨㄚˋ咧！還會被自己的click嚇到咧！」

阿就，快睡著了嘛。

練十幾箭之後，教練說我弓沒完全展開，身體與弓所形成的三角型太大，這時我才意識到，為了讓箭能用click，所以身體姿勢稍為縮了點，等於是削足適履，縮身適箭，因此後面開始，就不用click了，讓身體完全展開，這樣放箭後有完全釋放的感覺，既輕鬆又愜意。不過姿勢糾正後，因為弓與身體的三角型縮小了，所以不注意的時後，手被弦打到兩次，痛！

今天教練幫KJ量了她反曲弓的磅數，34磅的弓臂，因拉距關係，只有30磅的出力；而我38磅的弓臂，因拉距較長，故有超過 38磅的出力。(拉距越長磅數越高，拉距越短磅數越低，初學者要記起來唷)

練習到後半段，教練教反曲弓的瞄準法，就是用持弓手導引準星，並推弓，引導引弓手放箭(過click)。因為是中級班課程，所以不細說，有興趣可到中正運動中心大家一起切搓，感恩！

今日練習記錄：6米閉眼練習48箭，12米16箭，打臂兩次，第60箭時已無力開弓。

PS：想要練好射箭還是要找個專業的教練教會比較好唷，雖然我們教練很健忘，沒教過的都會以為教過，但只要問他或他看到的缺點，他都會加以指導。(來上他的課而不問東問西的會很吃虧唷)

當水問舟

2008-09-04T15:21:00.002+08:00

若夜挽花，還離，而不去，而問妳若，燕返千里夠不夠？
如若我問，字泣紙覆紙，投水濺花，三生之石夠不夠。

若明即寒，足取，而不出，而問我說，岸連綿延煙花雨，行臥何相逢？
如若妳說，雪融春草生，飲水一瓢，匐山匍嶺雲霧許，指山扣谷豁。

描繪一朵月下盛開的光華

2008-09-01T11:23:00.006+08:00

美麗的花是妳
而我只是季節裡的晚風
輕輕彿過竹林　彿過那仰望的潔淨
輕輕的吻過妳的臉
刻劃妳的娉婷　妳的回眸　以及雀躍前行的背影
輕輕遞送子夜芬芳　滑過皎潔身驅
輕輕的在妳耳邊呢喃
訴說相擁纏綿　情衷似水　與別離時的甜蜜淚語
而我只是季節裡短暫的蟬鳴
攀爬而過駐足山道裡
低吟著夢裡邂逅的偶遇
低吟著音苻倚窗繞著煙雲
低吟著情人的青絲韶年
低吟著心中的人兒是妳
而我只是季節裡蕭瑟的商羽
美麗的永恆是妳

箭之一二

2008-08-28T18:47:00.007+08:00

開弓然後放箭開始然後結束我們都在每段過程中追求完美！

射箭需要哪些器材呢？

以我為例，最最基本所需器材如下：
反曲弓：弓、護臂、指套、弓架、箭、護弓繩
複合弓：弓、護腕、放箭器、弓架、箭、護弓繩

那兩種弓有什麼不同呢？

反曲弓就是奧運看到，弓臂反曲的那種，弓加瞄準器就可以開始練了，而複合弓就是兩端有滑輪組，作用是省力，適合訓練量不大又想飆準度的人。基本上複合弓是不拆卸的，所以平常收納較佔空間，一般初學時只需一組弓、瞄準器、放箭器，就可開始。以上都是很簡單的說法，兩種弓要完全介紹，要花不少時間呢！

看比賽時都會看到弓前面有一根長長的桿子，那是做什麼用的？

喔，那是安定桿，用來加重弓身，在箭離開工身瞬間穩定弓身且吸收整體的震動，如果是初學者的話，可以不用加裝，等動作熟練後再裝即可。

射箭時都一直很專注嗎？

其實不一定耶，當初想學時，就是以為每次開弓放箭時都保持心境的專注，可以訓練專注力才來學的，但實際上，有時弓拉開了，卻開始發呆或分心想其它事，回神時發現準星跑掉了且沒力，只好隨便放箭，每次射出這種箭，就會嘆一聲，也有的人會罵髒話，所以有時在射箭場會聽到唉聲連連加上大小聲不斷的幹譙聲，蠻有趣的！也有時會邊跟朋友聊天邊射箭，那種時後就是抱著來玩的心態，而不是訓練的心情。

最近開始參加比賽了，所以在訓練時就會專心許多，常有人問學射箭是不是能加強專注力？我就不知該怎麼回答了，射箭時我是能很專注，但回到工作崗位時，我還是專注在射箭的意象中，所以這該說專注力有提升嗎？

照片中就是所謂的貫箭嗎？

是的，那時我才剛拿到複合弓沒幾天，在做閉眼統感練習，先睜眼看好目標物，再閉眼，伸展，然後放箭，去體會放箭時全身的動作及感覺。貫箭時很興奮，雖然是髒到的，但還是有些得意，教練回來看到，就說：你箭多啊？練的時後不會回避一下嗎？馬上潑盆冷水給我，我只好乖乖回去繼續練習了，還很聽話的每放一箭就退一小步。呵~

起點

2008-08-27T10:58:00.007+08:00

一段旅程的開始
沒有原因
只因為想走

當初為什麼會想學射箭呢？

那時離職半個多月，做的運動不是游泳就是跑步，都是一個人就可盡情揮灑的運動，但總覺得，還缺少了什麼？

十二月中旬，某天空氣清冽，日照和煦的上午，整裡小閣樓時，把老爸留下的弓箱拿到客聽打開，再望望十三樓窗外遼闊的景色，陽光透窗而入，腦海中浮現一句"吾善養吾浩然之氣"，在這瞬間，我看到了我的天命，像是神的召喚，和聖女貞德一樣，她背著劍策馬狂奔去找她的君上；我帶著弓，駕著小威狂奔到總統府...前的凱達格蘭大道繞著圓環轉到信義路上的中正運動中心，到達九樓射箭場，我的射箭生涯，從此開始！

複合弓與反曲弓

2008-08-23T23:00:00.009+08:00

前天晚上又去射箭場練箭，練大前天剛入手的Samick Ultra Agulla，取名叫做Gingiala‧Agulla，沒錯，就是"金甲啦‧阿古拉"，每一箭都很吃力才過Click，這是我半年多來第二次拉反曲弓，半年前拉反曲弓都是拿射箭場的練習弓來玩，平均都在24~28磅，而且都是複合弓練完才偶爾拿反曲弓來玩玩，而昨晚終於痛下決心，買了這把阿吉拉，弓臂38磅，弦長68吋。

平常練的是複合弓，55磅，但兩者運用的肌群及技巧不同，所以聽起來反曲弓磅數較低應該較為輕鬆，其實不然，反曲弓在進定位點後，背肌依然還要用38磅的力道，而複合弓雖然55磅，但因有滑輪省力裝置，所以在定位之後，就只需用30~60%的力道做伸展，所以這兩天練完反曲弓後，發現以前沒好好伸展的肌群都在做怪了，拼命抖。

以前常聽別人說複合弓比較簡單，很想叫他們自己來練練，練的好才有資格這樣說，這兩種弓所需的技巧不同，複合弓的流程是，開弓→定位→瞻孔→SCOPE→水平氣泡→靶心→伸展→無意識放箭。反曲弓是，開弓→定位→準星→靶心→伸展→箭過CLICK→放箭。

看出其中的不同了吧，通常學複合弓的第一道關卡是瞄準，透過瞻孔看瞄準鏡，對準準星，再看水平氣泡注意弓身是否垂直。很忙吧！光它瞄準就有四道步驟要注意，說複合弓是複雜弓一點也不為過。而第二道難關是使用放箭器時要做到無意識放箭。所謂的無意識放箭，就是引弓手的手指半扣板機，然後靠伸展的動作，讓手指因拉引的動作而自然的擊發，所以這突然的擊發會讓射手在那一瞬間有被嚇到的感覺。

為何要做到無意識放箭？一般人在箭出去之後會讓身體自然放鬆，在反曲弓是如此，但使用複合弓時若有預放的念頭產生時，身體會隨著這意識而放鬆，此時扣板機所放的箭就不易穩定。也有人在擊發前會全身緊繃，因為覺得箭該出去了，為了保持弓對準靶心而全身用力，反而使箭在離弓的那一剎那更加都受到弓的影響而失去準度。

反曲弓在初學階段所遇到的第一道關卡應該是弦會打臂，所以在初階課程會教射手轉肘，避免持弓手因用力過度而突出。接著就是肌耐力的訓練。

除了以上是兩種弓最大的不同，在其它訓節方面就比較沒有特別的差異了。

調校方面，一般複合弓可調較磅數大約10~15磅，也有可調整20磅的，像我的ScepterII，就可從45磅調至60磅，因為很多人一開始沒辦法拉開高磅數，所以會先放輕磅數，慢慢練再慢慢加，我一開始是從48練，中間經歷了4次調校，50，52，54，56，每次磅數旋緊瞻孔就要調整，磅數差異大時搭箭點也要調整，而因磅數增強，使箭的飛行角度縮小，準星又得重新歸零，因此在弓的調校上，複合弓是較為麻煩的。

反曲弓若要調磅，只有正負10%可調，若超過此範圍，就必需換弓臂，在磅數調整或換弓臂後，最多只須調整搭箭點，所以反曲弓在弓的調校方面確實是比複合弓簡單許多。

而保養方面複合弓要在滑輪、瞄準器上擦點矽油，弦要打弦蠟，有的是三絃式，有的是五弦式，而反曲弓的保養最多打打弦蠟，也有人不打弦蠟的。

好了，各位看到此，是否也同意複合弓正名為複雜弓呢？在此，如果有人對射箭有興趣，我也不會建議各位應先學複合或反曲，因其中各有各的難度要去挑戰。

獸

2008-08-20T18:59:00.003+08:00

一段淺色隱喻的開端
罌粟花調味
請斟酌加入
外圍
食不到的人
看著上癮的人
結尾？沒有結尾！
牠的口才剛張開而已

莫讓小丑混淆你的視線，他們要奴役你的靈魂(肉體能賣到好價錢)，嘉年華會眾人狂歡，舞動、扭腰，秀出妳的好身材(蠕動、扭曲的臉孔，妳們是上等食材)，狂歡、享受，青春就該如此奔放(放縱、蠱惑，隨節奏墮落)，在黑暗中我們暢快痛飲(你們不需要陽光)。

昨晚又嘔出一頭怪物，牠說很久沒進食了，餓得可吞下整城的靈魂

不能吞食無辜的人
(那我就找敵人)
你沒有敵人
(我可以創造敵人)
我將毀滅你
(你辦不到，我們是一體)
我可封印你
(你辦不到，因為你需要我)
我不需要你
(你沒有朋友)
我不需要你
(在這世上，只有我會陪你到最後)
我不需要你...

-----我是安全島-----

對台灣政治及劣質新聞媒體感到厭惡及唾棄！

冬季裡的海

2008-08-19T10:10:00.003+08:00

冰寒季節的終末
輕輕揚起無伴奏
那些歲月留不下
記憶帶不走的
就刻畫在星空中閃爍

跨過一道道的門扉，穿越林蔭小路，吹著和煦薰風的季節。假日的校園裡，沒有擁擠爭道；不需側身通過迴廊。在教室中翻開最愛的書籍，感受純粹意境。室外足音響起，她翩然而過，沒有回眸一笑，不留下任何色彩；只留下一抹淡淡清香，開在冬季裡的獨白。

總在多年之後，又看到妳的身影在夢裡，是妳不是妳，沒有固定型體，耳邊又再度響起，聲音，味道的記憶。曾經，說了每年都要回來看妳，今天，我的靈魂與妳相遇。但空白的那幾年，我違背了誓言，而妳依舊在等待。在最後的不得不分開，想對你說，來年，我期待，再見，千年之海。

當一段旅程結束之後，收拾在行囊裡的有哪些？是記憶？還是必需品？或是珍惜路程中牽起的偶遇？一條不會停止的路，我們學習然後丟棄，去蕪而後存菁，不停的追逐，就像日與月，夏與秋季，永遠只有短暫的依偎。結束，成全的是自私的個我，珍惜，是完整的相遇的偶合。

箭、旅程

2008-08-18T12:29:00.009+08:00

儘管我們聚在一起
目標一致
但這趟旅程仍必須
獨自完成

昨日上午參加了一場小型射箭比賽，在中正射箭場，比賽方式採取反曲弓、複合弓混合不分組。

第一局
反曲： 20米 40公分靶
複合： 30米三環靶

第二局
反曲： 15米三環靶
複合： 18米三環靶

(第一名獎金三千)

也許有人對靶大小沒啥觀念，請看照片中長條型一張三個靶的就是"三環靶"，而最右邊大張的就是40公分靶，(右：我、左：KJ、後：長坤)三環靶最低分藍圈概略等於40公分靶紅圈8分區，也就是說，三環靶就算脫靶到白色區域，相對到40公分靶也有6~7分，可是，比賽時裁判當然不會答應我們，脫靶算六分的要求，所以在第一局時，我們三隻複合弓的成績都很醜。~>"<~

第一局時因為瞻孔還沒調好，剛開弓時會看不到目標，要等幾秒後瞻孔慢慢轉正，才看的到靶，那時的心情就是，撐著→兩三秒後→靶慢慢出現→看到靶了→好開心→氣力剛好用盡→急扣板機→運氣好高分、運氣不好就脫靶。所以前18箭射完，有六隻脫靶。想說這場比賽要有好成績已是希望渺茫，中場休息時就吃吃東西放鬆心情。下半場開始時，已經不是抱著比賽的心情了，而是抱著練習心情不脫靶就好，且調整弦與瞻孔後，只要等大概1秒會轉正，所以後18箭只第一箭脫靶，越到後面越穩定，第一局結束：252分，當然算是非~~~~~常悽慘、慘不忍睹的分數啊。這時的心情就像看著十二個小朋友手牽手飛上了天堂，嗚，別了~

第二局開始，解決了瞻孔問題，心情也放輕鬆了，幾乎每一輪都是10、9、9，偶爾出現幾隻8分，最後三隻箭終於射出10、10、10，成績算是滿意了，第二局結束：330分。心得是18米要射到9分並不難，但要射到10分還是須要聚精會神認真射才有辦法，比賽間中有幾次模擬奧運PK時的心情，果真緊張時要穩定確是很難，所以鍛鍊箭藝之餘也要鍛鍊抗壓性。

最後以總分582在此次比賽拿到了3000獎金，同事、朋友、家人知道後當然是說要請客啊，我就算算，獎金好像不夠請耶，還要再倒貼的說，那以後拿到這種小獎金還是結電電好了。哈！

IQ測試

2008-08-15T13:57:00.010+08:00

午睡剛睡醒後一直混混鈍鈍不想上班，於是就打開上次二哥寄的IQ測試網頁來玩玩，看二哥在部落格中說道：我都是認真思考沒有亂猜。所以我也要認真思考，於是聚精會神作了四十分鐘，最後一秒才把最後一題答案送出，上圖就是我測試的結果，呵！126分，屬高IQ且逼近天才領域，很高興又有一項證據證明我又帥又聰明了！

而左圖是隨便亂猜的結果，簡短測試就知道這IQ測驗還是有些準確性的。不過這是德國人做來給小朋友測試的，且偏中在數理邏輯方面，所以成人用這測出自己智商多少，好像也沒啥意義，數理不強並不帶表IQ不高，都活了那麼多歲數了，不一定要靠IQ來吃飯吧，還有EQ、MQ、XQ、1Q、2Q、3Q、4Q一堆有的沒有的Q，所以IQ低的人也別難過了(被IQ高的人安慰很不是滋味吧？哈哈哈哈~)

午後隨筆

2008-08-15T10:50:00.013+08:00

那日靈魂特別放肆
午後突來一道奔雷
趁著燄光閃爍一瞬
竄進了永不輪轉的無間

我們都忘了過往深刻的疤痕依舊在心臟裡蟄伏，在最適合墮落時牠破繭而出，牠吞噬光明滋養沼澤幽谷，牠埋藏快樂喜悅捲起塵土招來彌漫濃霧，牠要我們眼不能視耳不能聽，身體無法感觸。牠説：我們都是如此的孤寂，何不一同反回原鄉不再痛苦。

最後一聲雷鳴，牠再度沉睡，等待下次來襲的孤獨。

我們都忘了在誕生之初，父母為我們在心中烙下烈日徽章，在最徬徨的時刻躍進虛無，它為冷冽空間送來溫暖，它散發柔和光芒照射冰冷荒蕪，它教導我們感受牠的痛苦牠的掙扎，訴說著：當你瞭解牠的悲沉，你同時學得了關愛。刻印在它睿智的紋路。

最後一滴雨落下，在窗邊響起，夕陽餘輝引著靈魂回歸真如。

凝視

2008-08-14T15:40:00.008+08:00

凝視著且凝視著
看見了淡藍色的過往
凝望著且凝望著
未來在天空中變化
傾聽　隨著浪花

現在，上班中，如果有朋友找你說：走吧！我們去海邊玩吧！有誰敢放下手中工作，暫時放下一切，去好好的享受一段無拘束的午後時光呢？

在以前的公司，一年有十天特休，七天病假七天事假都是給薪的，總共192小時，如果平均分佈，每月就有16小時可休，一週可休四4個小時。

以前若是沒有特別要緊的事的話，隔一兩週就會找天休假，不一定休一天，可能是週五早上上班，然後下午請假，提早過週末。

很喜歡那種在平日午後休假的感覺，到哪裡人都很少，而且重點是路上正妹很多，是因為正妹都不用工作嗎？還是因為台灣貴婦太多？總之，明媚陽光下在街上散步是種享受，雨天時在咖啡廳或圖書館看看書，看看街景，看看行人，輕鬆悠閒的氛圍格外令人放鬆。

很久沒看到海了，上週去新竹體檢，回程時特別繞去濱海線，天氣不錯，標準適合玩水的豔陽天，行駛在海岸公路上，總會找個寬闊車少的地方停車駐足，聞聞溼潤的潮香，呵！想起以前在海巡的日子，總覺得海的味道很討厭，而退伍之後，卻時常想去看海，呼吸海邊的空氣，感受自由寬廣的海與天。

8/13國際左撇子節

2008-08-13T17:35:00.008+08:00

今天是八月十三，國際左撇子日！但好像我們也沒放假，也不曉得哪有慶典活動？那只好寫篇相關文章自己慶祝一下囉~~

一般人都覺得外國人好像左撇子比較多，但看過此書後，才發現原來這世界左撇子只佔全球人口10~20%，沒錯，我們就是少數民族，違逆自然法則(民主社會，多數人就是自然)之下，我們成為了邪惡的表徵。從古至今，從西方到東方，我們都受到不平等的待遇，這世界彷彿容不下左撇子，原因是什麼呢？

三十多年來的經驗告訴我，大概是因為我們都太聰明了，而且還很帥？呵！

神秘左手幫：左撇子的身世之謎 A Left Hand Turns Around the World

去年，在網路上看到這一本書，身為左撇子的我，為了一解心中迷惑，還未看過此書時，就在心中將它奉為聖經，上網訂購，日日夜夜等著它的降臨。

終於在三天後收到了此書，由於心中充滿著好學及解迷的熱忱，當然是立刻拆封直直給它讀下去。作者為求客觀及真實性，到世界各個角落尋訪查證，研究面相包含了科學、生物學、心理學、遺傳學觀點，還兼具語言、歷史、社會學等文化角度，針對左撇子存在的個種疑點去尋求解答。

從生物遺傳方面，左撇子確實是少數，但人類左撇子跟其他物種左撇子比起來，明顯比例低了很多，原因可能在於社會文化方面，因為父母或老師都會要求左撇子改回用右手，在千百後，左撇子就真的變成極少數的一群人。最明顯的不便處在於用餐，因為跟一群右手者去吃飯，其中的左手幫就必需坐在邊邊角角，才不會跟人"打架"。在運動方面，因為左手幫人數少，左手專用的運動用品市場小，相對我們要買專用品就顯得貴了許多。而在其生活方面的用品，絕大多數也都為右手幫設計，使得左手幫在這世界顯得格格不入。

而這本書除了探討左手幫的神秘，也企圖讓左手幫變的不那樣神秘，看完此書後，感想是，左撇子，並不神秘，比較特別罷了，因為物以稀為貴嘛！以後我會要求我家的小孩全都加入左手幫！哈！

曼陀羅花

2008-08-13T13:57:00.001+08:00

迎風山野谷壑
花開貧瘠壤中
潔淨此生
天舞曼陀羅
散落世界角落
隨風搖曳暗送香幽
最終在天堂聚首

曼陀羅花 (Dotura suaveolens)
《本草綱目》有言:「八月采此花，七月采火麻子花，陰乾等分為末，熱酒，調服二錢，子頃昏昏如醉，割瘡灸火宜先服此，即不覺苦也。」古時李時珍已採用此花搭配大麻，配酒服用，當作醫療時使用的麻醉藥。

而此花有一個很美的英文名稱，叫angel's trumpet（天使的號角），當他們百花齊放時，就像一群天使拿著號角降入人間。

在寫此詩籤時，我跟本不知道有"曼陀羅花"這種東西。昨晚睡前，在心中最初顯現的，是一幅曼陀羅。從小就蠻喜歡曼陀羅，它是眾神眾法相的集合，見圖只覺祥和，心情寧境，觀想曼陀羅，可以讓我靜坐一小時多，如果環境時間許可，應該可以靜坐更久。

想著想著，就想寫首短籤，但光寫曼陀羅，覺得不夠美，所以在其後加了"花"，沒想到後來在網路上看到有曼陀羅花這種東西，呵！

光看圖片，覺得此花跟喇叭花好像，不過細看，確有不同。曼陀羅花在台北市內並不易見，大概是因為它有毒吧？也怕被人拿去提煉成迷藥。有機會在郊外看到時，千萬不要好奇摘下來吃，會中毒的唷，過量是會死人的唷！

我國與南韓射箭選手的差異

2008-08-12T18:50:00.000+08:00

南韓選手說國家代表隊選拔比奧運比賽更加嚴苛，所以通過選拔的選手，已承受過比在奧運會場上更大的壓力或緊張感，故在正式比賽時，能有更加穩定的表現。而南韓選手從初學開始，就有完整配套訓練，與科技技術結合，從弓與箭的選配、心理建設、膽量訓練、成長歷程等，都有完整記錄。這不單對選手有助益，更能使教練經驗得以傳承。

反觀我國選手，可能是心理建設不足，夾帶上屆奪牌光芒，徒增心理壓力，比賽初期還可穩定，越到後面越加失常。其實在訓練及個人技巧上，中華隊選手都在水準之上，可惜抗壓性不足。在下次奧運時，也許所有選手都該先做過全身纏蛇比賽訓練，好好練練膽迫吧！

而南韓花約台幣六百萬蓋一座與奧運決賽相同的射箭場地，突顯出南韓對射箭運動的重視，所以如果政府也期望我國選手在下屆奪牌，請先蓋好一座奧運比賽級的場地給選手好好練習，練久了，選手一上場就不會怯場了，呵！

附表一：


女子射箭團體成績
韓國KOR     213   224   231(WR) (金牌)
中國CHN     208   211   215     (銀牌)
法國FRA     184   203   218     (銅牌)
義大利ITA   215   217
中華台北TPE 211
英國GBR     201   202
波蘭POL     211
印度IND     206
日本JPN     196   206

由上表看的出韓國隊實力堅強，表現穩定，還打破世界記錄，故要拿到冠軍，先把實力練強吧！

中華台北只出賽一場，看不出實力到底如何，但若是對上中國或法國，也許還能取勝，而義大利的表現也比中國及法國來的好(以平均分而言)，所以比賽能不能拿牌，運氣也佔了頗多成份(實力未達頂峰的情況下)。

附表二：


男子射箭團體成績
韓國KOR     224   221   227        (金牌)
義大利ITA   219   218   223   225  (銀牌)
中國CHN     214   217   218   222  (銅牌)
中華台北TPE  222   211
烏克蘭UKR    214   221  219     
加拿大CAN    217   
美國USA     218   
波蘭POL     223    222
英國GBR     210
俄羅斯RUS   208   
澳洲AUS     218

男子韓國隊實力依舊堅強穩定，第二、三名實力也不差，就算中華台北每場都拿出222分的實力，也需靠運氣才能殺出一條血路，更何況中華隊表現失常，敗的不冤枉！